一、苹果除了富含锌这种微量元素之外,它还富含脂质、糖类、多种维生素等营养成分,尤其是细纤维含量高。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/18d8bc3eb13533facab9fc5da5d3fd...
2、贝类。贝类也是补充锌的好的食物,而常见的补锌较好的贝类就是牡蛎了,牡蛎的营养价值非常高,且含有多种维生素以及锌,不过提醒大家,在食用牡蛎时,一定要保...
龙眼也就是桂圆,龙眼含有维生素A、B、葡萄糖和蔗糖、钙、磷、铁等,常吃龙眼能调理气血,补精益气,对老年人健忘失眠,高血压,高血脂都有很好的调理效果。桑葚中...
1. 牡蛎:被誉为世界上锌含量最高的食物。2. 牛肉:含有大量的锌。3. 猪肝:含有丰富的锌和其它营养物质。4. 核桃:含有大量的锌和多种维生素和矿物质。5. 口蘑:含有大量的锌,在菌菇类...
1、牡蛎:海里牛奶,含锌最多的食物。海鲜是海边人经常吃的食物,对于牡蛎就更是太普遍了。以前大连人夏天有牡蛎的...
补锌食物包括:瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、核桃、豆类、花生、小米、萝卜。其中以牡蛎含锌最为高。补锌食物有:各种植...
一般孩子只要好好饮食,营养都是足够的,孩子饮食搭配里可能锌含量比较高的东西,有海产品特别像牡蛎这种带硬壳的,里边含锌比较多。还有就是坚果,所有的坚果里边...
想要补锌也可以吃猪肝,猪肝的营养价值非常丰富,它含有比较多的蛋白质以及矿物质元素,有助于美容养颜,强身健体。...
补锌的食物有很多,多吃土豆,包菜,紫菜,这些都是比较补锌的,多吃这些食物对补锌很有好处的,平时还要记得多喝热...
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