苹果小米粥的做法与功效与作用

苹果小米粥的制作和使用方法。具有补肾益精的功效。苹果含有铜、碘、锰、锌、钾等元素。它们具有降低胆固醇、安神助眠、消除疲劳的功效。山药苹果小米粥香甜软糯。糯糯、营养丰富、美味易消化，适合流感季节饮用。晓晓家居主料：黄小米40克，山药1个，苹果1个，白糖适量，水适量，克适量。做法： 1、准备好材料，如图2所示。小米洗净，苹果去核。还有别的事吗？

苹果小米粥的制作方法及其功效。煮一锅温暖的苹果红枣小米粥，温暖家人的胃，赶走秋冬的寒冷。作者：北纬yhz 原料：小米80克，苹果半个，红枣一颗。 6个步骤： 1.材料收集2.小米用清水洗净3.苹果切成小丁，不要去皮4.红枣洗净去核5.将苹果、红枣、小米倒入锅中，加水然后选择“浓香粥”模式开始煮粥6，时间到了，稍后再说。

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具有美容、滋养肌肤的功效。喝小米粥可以增强小肠功能，有养心安神之功效。小米还被用作镇静、安眠的保健品。小米红薯苹果粥香甜软糯，营养丰富，味道鲜美。快速制作并与家人分享。晓晓家居主料：苹果1个，小米适量，红薯1个适量，白糖1勺适量。做法： 1.准备好材料，小米，红薯，苹果。 2.苹果洗净切块，放入锅中。加小米还加什么？

1. 红糖南瓜糯米2. 紫薯水晶袋3. 苹果小米粥4. 莲子八宝粥

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1、红枣苹果小米粥。 2.南瓜山药小米粥。 3、小米饼干。