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喝牛奶可以让皮肤变白吗？作者：杨梅喝牛奶本身不能让皮肤变白，但可以让皮肤更健康。牛奶富含蛋白质、钙和其他营养物质，有助于保持皮肤健康和容光焕发。如果你想让皮肤更白，可以尝试以下方法： 1、喝足够的水：喝足够的水有助于保持皮肤水分，让皮肤看起来更亮丽。 2、多吃富含维生素的食物！

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喝牛奶可以美白吗？作者：Never Again 纯牛奶是一种以新鲜牛奶为原料制成的富含营养的饮料。牛奶含有大量的蛋白质、钙、维生素和矿物质，对人体健康有很多好处。首先，纯牛奶是优质的蛋白质来源。牛奶含有两种主要蛋白质：酪蛋白和乳清蛋白。这些蛋白质在维持身体成分方面有何作用？

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喝牛奶可以变白吗？应该什么时候喝？作者：智友7610508789 喝牛奶可以对皮肤有一定的美白作用。牛奶中丰富的乳酸和乳清蛋白可以软化和滋润皮肤，有助于改善肤色，使皮肤更加明亮光滑。此外，牛奶中的维生素A、维生素D、钙等营养物质也有利于皮肤健康和美白。但要注意，喝牛奶并不能立刻让你的皮肤变白，而是要等我继续说。

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